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Angst und ihre Wirkung
Ängste gehören zum Leben, sie erfüllen die verhaltensbiologische Funktion, auf Gefahren hinzuweisen und das Überleben zu sichern. Durch die ausgelöste Stressreaktion kämpfen wir, flüchten oder verhalten uns unauffällig, nehmen Anpassungen vor oder leiten Veränderungen ein. Durch bekannte oder neu entwickelte Lösungsstrategien erreichen wir wieder Sicherheit, Stabilität und die innere Ordnung ist wiederhergestellt. So eine geordnete Stressreaktion stärkt uns. Jedoch sind wir im Laufe unserer Entwicklung Umständen oder Ereignissen ausgesetzt, die uns tief ängstigen und für die wir keine zufriedenstellende Lösung finden konnten. Diese ungelösten, inneren Konflikte werden in unserem Unterbewusstsein abgespeichert und unter bestimmten Voraussetzungen wieder reaktiviert. Sie treten dann scheinbar unbegründet und übermäßig stark, entweder völlig unvorhersehbar oder in bestimmten Situationen und im Zusammenhang mit bestimmten Objekten auf und beeinträchtigen unser Leben erheblich. Diese Ängste können sich dann auf körperlicher Ebene (Herzklopfen, Schweißausbrüche und erhöhter Anspannung) und auf Ebene der Gedanken (durchgehende Beunruhigung und Sorge) äußern.
Wenn die Angst jedoch so in den Vordergrund tritt, dass es zu einer Einschränkung der Lebensqualität kommt, handelt es sich um, eine Angststörung und es sollte therapeutische Hilfe in Anspruch genommen werden. Als Angststörungen bezeichnet man eine Gruppe psychischer Störungen, die ihre Gemeinsamkeit in einem übersteigerten Angstempfinden haben.
Die häufigsten Angststörungen sind
Die Betroffenen sind über einen längeren Zeitraum (mind. 6 Monate) über verschiedene Dinge besorgt und verängstigt.
Beschreibt eine starke Angst davor, kritisiert, bloßgestellt oder erniedrigt zu werden und bezieht sich auf alltägliche Situationen, wie in der Öffentlichkeit zu sprechen, sich bei der Arbeit durchzusetzen oder Smalltalk zu führen.
Die Angst bezieht sich auf ein bestimmtes Objekt oder eine bestimmte Situation, welche dann versucht wird zu meiden. Es gibt viele unterschiedliche Arten von Phobien.
Eine Person hat andauernde unerwünschte Gedanken und Ängste. Obwohl die Gedanken als sinnlos erkannt werden, wird versucht durch bestimmte Handlungen oder Rituale, der Angst entgegenzuwirken. Beispielsweise kann eine Angst vor Krankheitserregern dazu führen, dass Betroffene sich ständig die Hände und die Kleidung waschen.
Plötzliche und unerwartete Angst die Kontrolle zu verlieren oder zu sterben, verbunden mit körperlichen Symptomen wie: Herzklopfen, Schwindel, Schweißausbrüche, Atemnot, Zittern und Empfindungsstörungen.